材料：干無花果60克、豬瘦肉120~150克、生姜2~3片。

烹制：無花果清水浸泡，洗凈;豬瘦肉洗凈，可不用刀切，亦可切片狀。一起與生姜放進燉盅內，加入冷開水750毫升(約3碗水量)，隔水燉3個小時，調入適量食鹽和少許生油便可。2.營養價值

補腎養血、滋陰潤燥。熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚、利二便、止消渴。無花果燉豬瘦肉氣味清潤，有健胃理腸、益氣養血的功效，為春日清潤湯品，亦能輔助***瘡、慢性腸炎等疾患。3.可食藥兩用

無花果味道甘美，食藥兩用。許多人都懂得用它煲豬肺以祛痰理氣，多在秋季食用。其實它還有眾多的**作用，因為其有健胃清腸，消腫**的功效，如《本草綱目》認為它能“治五*”，現代的《云南中草藥》記載它有“健胃止瀉，祛痰理氣，治食欲不振，消化不良、腸炎”的功效。豬瘦肉有補脾氣、潤腸胃的作用，《本經逢源》認為豬肉“精者補肝益血”。